Yleensä, kun ahdistaa, tuntuu hankalalta tai kärvistää, haluaisimme tuosta tunteesta mahdollisimman vikkelästi eroon. Ahdistus on usein niin haastava fiilis siksikin, että se herättää meissä muussioloa itsestämme, siis häpeää. Ahdistus voi rauhoittua ihan yllättävän vikkelästikin, kun siihen saa oikeita työkaluja.

Ahdistus on pohjimmiltaan pelkoa. Turvattomuus systeemissämme on aktivoitunut, ja meissä käynnistyy pakene- taistele- tai lamaannu- reaktio. Suuri osa meistä suomalaisista on kroonisesti turvattomia eli huomaamattoman pelon vallassa vähän aina. Se näkyy mm. turvattomana kiintymystyylinä. Olemme niin tottuneet selviytymiskeinoihimme kuten suorittamiseen, mentaalimyllyttämiseen, miellyttämiseen, rajattomuuteen, itsemme sivuuttamiseen ja ponnistelemiseen, ettemme edes tiedä saavamme elää rauhallisemmin. Emmekä usein tiedä, ettei meissä ole mitään vialla, emmekä ole huonoja!

Usein pelko on tunne, jonka kanssa olemme jääneet yksin ja siksi uskomme, että siitä on päästävä vikkelästi eroon, jotta olo voi helpottaa. Samalla olemme usein vähän sen sitomia: pelkäämme menettämistä, yksin jäämistä ja torjutuksi tulemista. Hommeli alkaa helpottaa syvästi, olo elämässä rauhallistua ja ihmissuhteet muuttua, kun alamme löytää sisäistä turvaa. Esimerkiksi turvaton kiintymystyylimme voi turvallistua. Se ei ole avaruustiedettä vaan taitoja ja mahtavaa voimautumista, joita saamme oppia nyt aikuisina.

Katso videolta lisää ahdistuksen rauhoittamisesta:

Turvassa-verkkokurssi alkaa 11.6. Sitä saa käydä omaan tahtiin lempeästi ja voimauttavasti syyskuun loppuun asti. Voit myös tulla kurssialueelle lepäämään, toipumaan, elpymään stressistä ja löytämään ihanaa yhteyttä itsesi kanssa. Täältä pääset tutustumaan kurssiin + ilmoittautumaan mukaan.